上台演讲紧张声音发抖怎么办

来源：搜学搜课时间：2021/4/15 11:40:02

上台演讲紧张声音发抖怎么办

1. 提气发音

提气发音，也就是说在演讲时不能仅仅使用你的嗓子，而是提丹田讲话，并适量增加音量。

如果只是用嗓子说话，人一紧张极易造成声音的发颤。提丹田讲话整个人的气场和声音的力度会大大增强。

我们所说的“底气足”为什么用“底气”两字?其实就是下腹的丹田之气。

学会使用丹田的气来发音讲话，它会起到支持嗓子声音的作用，声音就不会颤抖、不会飘浮。

另外，为什么要适当地增加音量呢?因为丹田会推动声音增强，所以音量要随之提升，而且声音就是这样，越大越会有底气，越小就越容易发颤。

2. 学会停顿

一般来说，缺乏公共演讲经验的人总是会不停地说，甚至无意识地加快语速，因为他们害怕一停止就会忘记要说的话。

其实这是一个很大的错误，为什么?适当地停顿，一方面可以给你足够的时间来调整自己的呼吸，另一方面也能体现出有声语言的节奏感，而且停顿时也是绝好的与听众眼神交流的机会。

在演讲时，适当地停顿一至三秒都是很正常的，因此要学会停顿，以便可以有效地缓解紧张感。

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