如何演讲不怯场

来源：搜学搜课     时间：2021/5/20 13:57:38

如何演讲不怯场

练习要以理论作指导

理论是实践经验的总结，具有借鉴和指导意义。借鉴别人的经验，有了一定的理论指导可以少走弯路，提高工作效率。但是，在理论学习上，不必花费太多的时间，更不必为理论而理论，学习和掌握理论是为了指导练习和实践。一边学习一边实践，可以减少怯场的心理。

练习要有针对性

刻意练习，有针对性的练习，进步会更为显著。怯场的原因因人而异，有些是由于陌生的感觉，比如次上台讲话，看到的都是陌生人，陌生的环境等等，都会引起心理紧张，从而产生怯场心理。

有的人是由于自卑感，处处觉得自己不如别人，缺乏自信，没有勇气，总是害怕自己说得不好。平时不爱讲话，一旦要在公众面前演讲，就会紧张，怯场。

还有一种是自我意识过敏，自尊心太强，经常患得患失，总怕讲得不好会被别人嘲笑，从而失去必要的自信心。一旦当他非讲、非说不可的时候，他自然会紧张、怯场。

总之怯场的原因是不同的，所以在训练之前，首先要找出原因，这样训练才能有针对性，效果才会更好。