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课程介绍Course Introduction
爱美之心，人人皆有。那么除了拥有一张漂亮的脸蛋之外呢，就是拥有魔鬼般的身材咯！这瘦身对于胖妹纸来说，无疑是天敌！看着美美的食物向自己招手，怎么忍心不理会它……●︿●那么怎么才能一举两得呢？元方，你怎么看？大人，听说瑜伽现在挺火的，不防一试！
扩张胸部，完全呼吸
生命就是一呼一吸间。从呼吸开始体会自己的情绪、情感，你就能找到与自己交流的方式。
有人学习瑜伽后说，“活了30多年到现在才学会怎样喘气！”哈！听起来有些奇怪吗？其实一点也不奇怪。我们身边90%以上的成年人都不会正确地呼吸，常期处于短浅呼吸的状态。
学会呼吸，减压抗摔
当你感觉紧张恐惧的时候、当你感觉压力大疲惫的时候、当你感觉抑郁悲伤的时候，让我们一起来呼吸(你可以选择站姿或坐姿来完成，只要完全呼吸，就有帮助！
自觉关注呼吸！
瑜伽强调呼吸，认为我们有控制自身能量的能力，经过训练人人都有这种能力，因此把瑜伽呼吸叫做Pranayama，就是控制生命能量的意思。不正确呼吸会造成能量的浪费甚至导致身心的不平衡。随时关注自己的呼吸是一种“自觉”的表现。如果工作、生活或者休息时我们都能关注自己的呼吸，身心会变得更加安宁和平静。
咨询方式
学校介绍University Profile
舞魅天下舞蹈培训学校成立于2008年8月15日，是云南省较早的成人舞蹈培训机构，经昆明市教育局批准的培训学校，历时14年办学，现有成人和少儿两大版块，开设多元化的课程；
成人舞蹈版块主要开设钢管舞、爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽类的专业系统培训课程和舞蹈教练认证课程；另开设钢管舞、爵士舞、拉丁舞、古典舞、韩舞、肚皮舞、民族舞等精品小班课程、以及一对一定制课程；14年来我们不断的创新课程模式、开发适应市场的课程班级，灵活设置收费模式，为广大舞蹈爱好者提供一站式教学服务；
少儿舞蹈版块主要开设舞、芭蕾舞、拉丁舞、韩舞、艺术团等的少儿考级教学服务和认证，引进先进的教学教材、持平的教学方法，聘请行业内经验丰富的舞蹈教育家、专业老师；为5-15岁儿童提供舞蹈启蒙教育、舞蹈考级、专业艺术指导、专业赛事剧目培训等全系少儿一站式标准考级培训及综合艺术素质训练的教育服务；
我们秉承“时尚舞动、魅力人生”的理念和使命，在未来继续努力做到德行合一，为爱舞蹈的您提供更专业化、全方位、高品质的教学服务
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