课程介绍Course Introduction
女子提臀丰胸瑜伽-西安瑜伽培训学校
西安瑜伽培训学校， 西安瑜伽培训，西安瑜伽教练培训，就到西安圣珈瑜伽会所！
夏日来临，大街小巷，美女如云，前凸后翘，是多少女梦寐以求的身材，下面就让西安瑜伽培训学校--西安圣珈瑜伽会所来带着大家进入瑜伽的世界：
西安瑜伽培训学校教女子提臀瑜伽
式：虎形
●四肢着地跪伏。
●吸气，同时右腿伸直慢慢向后抬升，挺胸、抬头、深长呼吸，停留15秒钟，还原放松。
●反复做4次，另一侧同。
注意要点：体验臀部紧收的感觉。
第二式：桥式
●仰卧。两膝弯曲，两脚踩地，两手握住脚踝。
●吸气，同时臀部、腰、背抬离地面，尽量抬高。
●自然呼吸，停留15-30秒钟，还原仰卧。
效果预测：
●增加臀部弹力，收紧臀肌，使其抽耸而形美。
●畅通下半身血行，加强肾、肺的活动，抵抗力增强。
●强壮生殖系统和肠的机能。
西安瑜伽培训学校教女子瑜伽丰胸法：
1.屈膝坐好，双手绕到头部后面交叠起来，背部伸直，使胸膛挺起，下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。
2.一边吐气，一边把双手朝上伸直，将胸膛往前挺出，两手肘保持伸直。
咨询方式
学校介绍University Profile
西安千水莲瑜伽教练培训机构（http://shengjiayoga.soxsok.com）涵盖西安瑜伽教练培训,西安专业瑜伽培训,西安瑜伽教练培训机构，培训经验丰富，咨询热线：400-006-9076 QQ:2235785432
*学校介绍
西安千水莲瑜伽健身有限公司是教练和创业者的摇篮--九年历程，会员近万名，教学口碑得到公认的品牌，目前20家连锁会馆，培养出的瑜伽馆馆主多名，全国100家以上瑜伽会馆馆主出自千水莲瑜伽培训机构，千水莲的宗旨是传播瑜伽·传播爱与和谐·让更多的人健康·快乐!
千水莲是西安专业瑜伽会所，已经拥有7家直营，连锁会馆20多家，强大师资队伍，四位RYT经验丰富导师孙梦导师、曹秀明、赵亚男、古海丰等导师、晶晶、幽兰、無名、阿娇、若言等一批优秀导师教练，西北公认的教学机构。
*合作伙伴目前是招商银行特约瑜伽健身商户；民生银行特约商户，搜道网·新浪网百万美女特约商户；2012世界城市旅游小姐西安年度总决赛指定瑜伽形体培训品牌,2013年陕西旅游小姐总决赛指定瑜伽品牌.魔方Ktv、银泰百货、兴业银行、云婚网、中信银行、王府井百货、民生百货、百盛购物中心世纪金花、雅美源姬抗衰中心、华润万家、万达百货、平安银行、太平保险等达成战略合作伙伴。
*创业支持
瑜伽品牌的加盟—能为大家提供一个零经验、低风险的创业机会，总部在技术、设备等方面已形成一整套成熟的模式，并具备成功的科学管理运作模式，通过定期全体教练培训计划的落实，使大家能够很快地掌握创业本领，调动潜能，激发活力，以全新的面貌投入到新的行业领域，迅为行业佼佼者。
*热门课程空中瑜伽培训、急速瘦身训练营、瑜伽教练培训班
*分布校区全国目大校区：西安总部，在北京、上海、深圳、广州设立了瑜伽培训分校。
西安千水莲瑜伽教练培训机构咨询热线：400-006-9076 QQ:2235785432，欢迎您的来访
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