课程介绍Course Introduction
沈阳瑜伽学校——孕妇瑜伽
1阶段 孕前养生-沈阳瑜伽学校
母体是否健康直接影响到宝宝生长空间的质量
针对人群：打算要宝宝的年轻准妈妈，或是多次尝试没能如愿的各年龄段夫妻。
授课形式：以哈他瑜伽为基础，尝试多种瑜伽文化，进行身体全方面整合与提升，着重腹腔器官保健，为宝宝建立一个良好的生长空间，为成为准妈妈做好一切心理及生理的准备。
授课内容：瑜伽体位动作+呼吸练习+收束功法+生产经历的分享
受益功效：增强人体免疫力，心肺功能及肌体力量，调节生理期，刺激旺盛生殖腺体，改善骨盆区域血液循环。
2阶段 产前调理-沈阳瑜伽学校
孕育过程是对宝宝智力开发及培养感知力的较好时机
针对人群：已经怀有宝宝12周以上的孕妈妈。
授课形式及受益功效：
1 瑜伽修心练习（针对孕妇内心情绪的调理，保持心态平和）
2 强化腰腹部力量的练习（减缓妊娠反应及不适感，有助于分娩并缩短产程）
3 加强呼吸力的练习（精神的安定，为顺产打基础）
4 适度舒展筋骨，建立自信感的练习（增强骨盆和脊椎灵活性，改善血液循环，消除便秘及浮肿，有助于产后形体恢复）
5 拉马兹无痛分娩法的练习，有利于顺产并减轻疼痛感得呼吸法。
授课内容：柔和适度的体位动作+凝神静气的呼吸练习+降噪减压的冥想体验+分娩过程的共享+拉马兹呼吸法
3阶段 产后瘦身 -沈阳瑜伽学校
使产后尽快重塑理想身材，恢复精力应对工作与生活
针对人群：产后45天至3年内的女性从外形重塑、心里疏导、体质调整到重拾自信的专属课程。
授课形式：在产后进行的一系列专业有效的瘦身课程，以恢复精力，减脂塑形为主，加强骨盆底肌的收缩练习，使产后性生活更加和谐。
授课内容：瑜伽体位动作+减脂呼吸练习+收束功法
受益功效：妇科疾病的预防，缓解产后忧郁症状，恢复产前体态或更理想身材，消除肿胀，使精力充沛可以全身心照顾宝宝及投入到日常工作当中。
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学校名称：沈阳静雅圣释瑜伽专修学院
咨询老师：胡老师
报名热线：400-033-6012
咨 询QQ： 
(1453630996)
网址：http://syyujia.soxsok.com
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学校介绍University Profile
沈阳静雅圣释（北京）国际瑜伽专修学院成立于2007年，是辽宁专业的瑜伽师培训机构，专业的沈阳瑜伽教练培训学校，致力培养瑜伽师，打造国内专业瑜伽品牌传承千年禅意宣扬瑜伽文化。静雅圣释的瑜伽教学体系是在自然的原则基础上进行的，我们更加注重人性化的体位教学及引导启发性的理论学习，不仅仅把他当做一种健身术，更应该了解关于瑜伽的内在思想，从精神层面上体悟瑜伽的本质和精髓，因为瑜伽是属于全人类共享的宝贵遗产。从瑜伽的基础哲学理论到瑜伽体位，延伸至瑜伽的能量和瑜伽解剖学，脉轮和调息，配合特色课程讲解（高温瑜伽、普拉提、瑜伽拉提、流瑜伽、双人瑜伽、亲子瑜伽、纤体塑形瑜伽、美容养颜瑜伽等）为身处于当今社会追求的女士和先生达到减压，减脂、塑形的目的，全面提升个人形象气质和礼仪谈吐。
沈阳瑜伽教练培训学校——沈阳静雅圣释（北京）国际瑜伽专修学院开设有瑜伽初中教练课程，教材的编撰建立在《瑜伽经》、以及瑜伽经典《博伽梵歌》、中国古代养生经典《皇帝内经》、《儒学》、《禅学》、《经络学》、《解剖学》、《人体工程学》、《心里学》、《美学》、《沟通学》、《运动营养学》、等相关的基础上所形成的本院特色瑜伽系统教学大全。欢迎广大瑜伽爱好者和想致力于瑜伽教学工作的爱美人士前来学习，报名学习电话:400-0088-301 QQ 1453630996
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