初学瑜伽要注意哪些问题
来源：搜学搜课 时间：2019/10/30 10:34:20
初学瑜伽要注意哪些问题，学习瑜伽就选天悦瑜伽，重庆天悦瑜伽是国内、专业、正宗的瑜珈导师专业培训机构。天悦瑜伽开设有初级瑜伽教练认证班、中级瑜伽教练认证班、瑜伽教练认证班、高温等特色瑜伽教练认证班、周末班等课程。有特色瑜伽教练室，瑜伽文化培训室，高温室，所有教材统一使用天悦瑜伽指定教材，学员完成课程，经考试合格后，颁发国际瑜伽协会授予的(初/中/高)级国际瑜伽导师证书，拥有全国范围执教的资格，学员并可推荐赴印度进修深造。
对于瑜伽初学者，可能会有的疑问有哪些
1.什么时候练瑜伽比较好？
当中的任何时候都可以练瑜伽，只是要注意需要空腹，饭后三到四小时以上较好，比如清晨，晚饭前，临睡前。
让瑜伽“适配”不同的时间和场景，还能帮你加深对瑜伽节奏的感受和掌控：清晨或午后来一节Keep的「身体韵律」，精神一整天，在韵律中体会舞蹈般的节奏感；或者试试「气息流动」，让你元气满满，解锁更多好玩的新“姿势”的同时感知呼吸与身体的协作。晚上健身完或睡觉前做一组「关节舒展」，练后拉伸都可以省了，让你找到舒适和平静的状态。
2.练瑜伽时动作节奏有点乱怎么办？
很简单，听自己的呼吸，把其当指令。如果你搞不清楚健身时具体动作的节奏，较简单的办法就是跟着呼吸走。
瑜伽可以说较注重呼吸与动作的配合。瑜伽老师林敏曾经说过：「呼吸是检验动作质量的标准」。当你使自己的呼吸尽量缓慢深长，体式也会更加深入，你的动作和示范速度不一样也没关系，和自己的呼吸节奏保持一致就是对的。
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