全部课程
|
初中英语瑜伽级教练培训课程 | ||||||
|
|
9:00-10:00 |
10:20-11:30 |
|
14:00-15:00 |
15:20-16:20 |
16:40-17:30 |
|
1 |
开学典礼 英语测试 |
瑜伽练习及 英语词汇 |
午休 |
初级拜日式练习英语对话 |
呼吸法（胸式，腹式） |
瑜伽基础英语 |
|
2 |
热身及腿部韧性练习 |
瑜伽教练的工作制度 |
午休 |
静坐及意识英语语言引导 |
瑜伽基础英语 |
体位法（山立功、脚部） |
|
3 |
热身及肩部练习 |
瑜伽文化的探寻英语会话 |
午休 |
完全式呼吸 英语教学 |
竖腿式、 侧抬腿式
|
英语讲解体位及呼吸配合 |
|
4 |
热身及腰部、腿部基本功 |
瑜伽文化的探寻英语会话 |
午休 |
静坐练习及集中练习引导 |
瑜伽体位法 （简易拱背式，虎式） |
英语讲解动作及呼吸配合 |
|
5 |
热身及肩部、腹部基本功 |
瑜伽文化的探寻英语会话 |
午休 |
静坐练习及意识的引导 |
瑜伽体位法 （桥式，树式） |
英语语言组织练习 |
|
6 |
热身及肩部、腿部基本功 |
瑜伽文化的探寻英语会话 |
午休 |
静坐配合呼吸的练习 |
瑜伽体位法（顶峰式，克尔史那式） |
课堂动作讲解英语练习 |
|
7 |
|
休 |
|
|
息 |
|
|
8 |
热身及腰部、腿部基本功 |
瑜伽文化探寻英语会话 |
午休 |
静坐的练习讲解呼吸法的学习 |
瑜伽体位法（腿部旋转式、简易扭背式） |
英语调息讲解 |
|
9 |
热身及肩、腿、腰基本功 |
瑜伽文化探寻英语会话 |
午休 |
静坐呼吸引导练习 |
瑜伽体位法（转膝转颈式，船式） |
英语动作讲解 |
|
10 |
英语拜日式 |
瑜伽教练体适能基础理论 |
午休 |
静坐及喉式呼吸学习 |
瑜伽体位法（双腿背部伸足式，蝴蝶式） |
考试 |
