课程介绍Course Introduction
青岛海之翼体考生培训班对学员的训练,需要具备两个基本条件:一是体育术科成绩要达到体育分数线的要求,二是文化课成绩要达到分数线。一般体育生的文化基础相对薄弱,而大运动量、高强度的训练又 往往会使学生身体产生疲劳,同时,日常紧密的教学时间安排也会加剧他们的疲劳程度。因此,训练与学习之间就会出现各种矛盾,从而进一步影响体育生的文化成 绩和训练水平。如何使体育训练和文化学习统筹兼顾,科学有效地管理显得至关重要。一、100米：1、较大强度的反复跑30―60米。2、接近较大强度的反复跑80―150米。3、较大强度的顺风跑、下坡跑30―60米。4、接近较大强度的接力跑60―100米。
青岛海之翼体考生培训班练习要求：
100米属于极限运动，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的次课中，每次的项。切记在疲劳状态下速度。
二、800米：1、200－400米段落跑，2―3组。每组3次。2、500—600米段落跑，3―4组每组1－2次。3、800―600―400―200米间歇跑，1－2次1－2组。
青岛海之翼体考生培训班练习要求：
这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1―2次长距离的越野跑。
青岛海之翼体考生培训班练习要求：
练习的强度比较大，注意运动中受伤，安全，另外要做好放松的练习。
四、立定三级跳远：
1、深蹲跳。2、负重深蹲。3、负重半蹲跳。4、负重弓箭步走。5、行进间单脚跳。
青岛体考生培训哪家较好，当然是青岛海之翼体考生培训班。
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海之翼教育秉承新Home Educationwew为教育理念，为学生及家长提供学生学习问题解决方案的辅导学校。
海之翼教育在教学方面为学生提供的是一种全新的模式——自然学习法。解密各源代码，回归教育本质，真正做到私塾式教育。以高水平的教育教学服务，优质雄厚的师资，完善的跟踪式管理，为不适合大班教育教学的孩子提供好的教育机会。
海之翼教育师资雄厚，教师均来自重点初高中教师，参与过中高考命题， 均是学校带头人，从教经验极其丰富，教学方法灵活，极其擅长学生心理沟通及辅导。教授方法，培养能力，点拨考点，突破重难点，效果显著，口碑。
教师简介：
1，海之翼教育 特级英语教师 《雨田叔叔记忆法》 创始人 教龄24年, 辅导经验丰富,教法灵活讲究实效,擅长做学生的心理疏导工作,中高考辅导卓有成效,桃李满天下. 教师格言: 让学生每一节课都感受到顿悟的快乐.
2，海之翼教育 特级语文教师 《考场作文三步法》创始人 从教36年，始终工作在教学线，先后带过十几届毕业班，当过十年的教研组长。有丰富的教学经验和教学技巧。尤其擅长中考考场作文和阅读辅导。辅导的学生多次在全国作文竞赛和市级现场作文竞赛中，分别获得。多次被评为市级教学能手和受欢迎的教师荣誉称号。
教育格言：
今天的知识，就是明天的财富。
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