注意力很难集中怎么办？怎样才能有效提升注意力？

来源：搜学搜课时间：2019/11/12 17:15:19

周围很多人经常吐槽自己：做事情的时候注意力不集中，经常走神儿。怎么样才能集中注意力呢？下面听听竞思注意力专业的讲解吧。

较先，要有规律的作息，不要让自己过度的疲劳，因为充足的睡眠是让一个人有充足精力的保障。

第二，找自己真正喜欢做的事情去做，提升自己的热情。

第三，合理安排自己的时间，把时间安排好了，这样子就会有事可做，有的时候，无聊了也会集中不了注意力。

第四、可以适当吃一些补品，就是自己家里煮的一些安神补品。

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