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深圳博沃思素质成长中心的注意力提升训练课程,帮助孩子解决注意力欠缺所带来的的问题,诸如做事、写作业很慢;上课小动作多、爱讲话;喜欢插嘴或干扰别人;只对感兴趣的事情有注意力;进入状态慢,容易受干扰;写作业容易走神、容易分心等.经过专业心理培训,让孩子有强抗干扰能力,不轻易受外界影响,从此注意力可以长时间聚集在一处,极大的提升做事效率!
深圳博沃思注意力训练,每周1-2次量身订制课,运营科学方法轻松提高注意力,培养学习习惯,提高学习成绩
怎样让自己保持心理健康
形成良好的认知模式,能实事求是、客观公正地看待事物,不歪曲事实,不主观臆测,不以偏概全;
遇到不良刺激,能关注内心的感受,多关照自己,向内看,而不是责怪外界对自己的不公、伤害或打击;
能善解人意,理解他人,体会他人的难处,多站在对方考虑问题,有了理解,就知道他为什么这样做,从而心生慈悲;
能注意看问题的视角,要全面,不能只站在某一个角度,学会将自己、他人、环境纳入一个统一体去关照,注意多方利益,实现共赢;
多一分淡泊,多一分宁静,不外求一些自己能力达不到的物质条件或权益,知足常乐;
多注意自身的修炼,内心圆满了,跟什么样的人都能很好相处,在什么样的条件下都能有愉快幸福的感受;
独处时不寂寞,与他人相处时,能恰到好处,让人愉快,对自己的探索和对世界的探索都能保持适当的比例,这样就能做到心理健康。
如何保持自己心理健康
充分认识自我,了解自我,并且愉快的接纳自我
能对自己的性格、能力、爱好、情绪、优缺点清楚地了解和公正客观的评价,并对自己不提出苛刻的要求和期望,对自己的目标和理想也定得切合实际,因此对自己有较高的满意度;
接纳他人,与人和谐相处
喜欢与人交往,认可别人存在的作用和价值,乐群性强,能融于集体生活,态度积极,有较强的社会适应能力和安全感;
热爱生活和工作,积极向上,做事主动
充分享受生活的乐趣,在工作中善于积累经验,培养能力,积极克服困难,工作;