无锡梁溪推荐儿童情绪管理培训班在哪报名

"情绪瓶子"的转化方法就非常符合小孩子们的理解思维，达到了"认识情绪"的目的

家长通过与孩子的亲子活动

家长通过与孩子的亲子活动

让孩子当游戏的引导者，我们加入孩子的游戏，能增加孩子的主动性而非被逼着玩，而且能从中增进感情。如果我们能善用游戏做为媒介，除了可以帮助孩子玩的开心，也能从中引导表达想法、情绪察觉、调适及应对，让孩子能更加快乐成长。接下来是小编推荐的一种情绪管理的亲子游戏

【喜怒哀乐秀】

在镜子前，用脸部表情表现喜怒哀乐，亲子轮流喊出指定表情：「生气的脸」「伤心的脸」「高兴的脸」……接下来，一起用身体表现情绪，「难过的身体」「开心的身体」……依照孩子的身体表现，」孩子会在游戏过程，更加清楚意识不同身体部位的掌控能力，提升对抽象情绪的认知。

玩着玩着，爸妈会进一步了解孩子对情绪的认知程度，哪些情绪形容词是孩子能理解的，哪些词句还需要反覆学习。适时增加挑战，会更好玩!比方说：「有一点点的开心」「超级开心」，渐次加深孩子对情绪层次的认识与体会。

在孩子长大的过程中，他们没有我们想象般的脆弱。他们可以通过自身的调节来平衡来自机体内外的各种影响。而这种自我控制调节的能力就作为我们家长所要培养的。在发展过程中，当遇到机体内外干扰时，心理发展偏离了正常轨道，孩子可以通过自我情绪管理的平衡化过程来使发展回到正常的途径上来，保持自身的稳定与统一。

如果一个儿童在生活中遭受困难，或面临的艰难处境超出了他的心理所能承受与顺应的范围，若没有"认知情绪"的能力，今后可能会对孩子的心理健康产生较大的影响。

养育孩子是慢工出细活，多一份耐心，多一份收获，当孩子用哭闹来发泄情绪时，更需要我们的倾听和理解，更重要的是教会孩子"认知情绪"，从而达到"情绪管理的目的"。