上台演讲卡壳怎么办

　　摆脱语音堵塞的技巧如下：1。上台前稳定情绪；2.上台时进一步放松；3.用‘精神胜利法’；4.致力于演讲；5.提前处理，会有奇效。下面我们一起来具体了解下：

　　1. 上台前稳定自己的情绪

　　你必须让自己处于轻松愉快的状态。例如，讲一个笑话，听一段音乐，读一本画册。思想转移的“兴奋点”可以调整心态。

　　2. 即将上台时也要进一步放松情绪

　　上台之前，不管成功与否，情绪决定一切。可以慢慢吸气，打开肋骨，屏住呼吸几秒钟，然后慢慢呼气，深呼吸的时候什么都不要想。

　　3. 使用"精神胜利法"

　　想想自己的成功，想想自己的长处，肯定和欣赏自己。

　　在‘我比你强’的心理定势形成后，你可以暂时‘鄙视’舞台下的人，甚至把他们当成‘无知者’。只有慢慢听我说，你才会豁然开朗。

　　4. 一心一意投入演讲

　　在登上领奖台的那一刻，不要想着‘成败在此一举’和‘轰动效应’。应该是大局已定。现在，只有“所有的想法都是空的”，如果我们专心致志于演讲，我们才能成功。

　　5. 胆大艺自高

　　一旦你说话了，你应该大声点，有声音。当你大声说话时，很容易稳定下来。

　　我们要以头脑中已经“固定”的“记忆信号”为基础，把握整体，先想后想，大胆而毫不犹豫地说出来。当你的演讲进入良性循环时，你演讲的成功可能已经看到了曙光。

　　6. 提前处置，机变见奇效

　　如果有口误和错句，不要有情绪波动。说错一句话不是‘失去一切’，所以请马上改正，而不是不停地道歉。如果觉得卡住了，可以放慢速度，提前插几句话，尽量绕过礁石。也可以冻结“遗忘点”，小跨度超越，以后想起来再做“补证”。如果大脑中的记忆信号系统完全出了问题，就要坚决扔掉原有的框架格，放慢说话速度，边回忆边重组表情。如果你不可挽回地忘记了单词，你可以拿出提醒卡，边说边读，这样就不会造句了。请记住，大多数观众都很友好，他们渴望听到你的精彩想法。也可以在基本陈述完主要内容后尽快结束演讲，以免“无可挽回”陷入困境，做到“趁早收手”，不要让演讲陷入恶性循环。