杭州专注力训练十大培训机构名单榜首今日公布

　　博沃思未来开设的提升注意力精品课程，主要是针对注意力不集中的学员开设的，课程由一支资质丰富的教学团队进行授课，专业的教学帮助学生从根源解决注意力不集中的问题。课程在授课过程中遵循了美国引进的先进PASS理论，PASS模型，不仅具有坚实的神经心理学和认知心理研究的基础，能从认知过程的角度来评估和鉴别各种类型的学习问题，而且它提供了一个能够对存在的学习问题进行补救的框架和计划。经过课程的学习，帮助学员在学习及生活中集中注意力。

　　招生对象

　　1.做事、写作业很慢。

　　2.上课小动作多、讲话。

　　3.喜欢插嘴或干扰别人。

　　4.只对感兴趣的事情有注意力。

　　5.进入状态慢，容易受干扰。

　　注意力障碍的表现

　　1、注意力集中时间短暂，容易分心

　　2、给别人的印象是他/她不能很好地听

　　3、逃避需要持续用脑的工作

　　4、健忘、经常丢三落四

　　5、好动、小动作较多，坐不住

　　6、容易冲动、控制情绪能力较差

　　7、难以对自身的行为负责任，喜欢把问题的原因归结到其他人身上，不能从经历中吸取教训

　　8、心理或行为比较幼稚

　　9、低自尊，表现出对很多事情都五所谓

　　10、不良的社交技能，表现为没有固定的朋友，不能很好地与同龄小朋友相处

　　5岁的孩子很难专注于一件事情，持续的时间也比较短，要他们一心一意做一件事情是比较困难的。要让5岁孩子专注，一心一意地做事，我们需要让孩子在具体形象、活泼有趣的活动中去训练孩子的专注能力。下面具体来看看5岁孩子专注力训练方法。

　　5岁孩子专注力训练方法

　　一、静的训练

　　静的训练就是让孩子静下心来，把意识收到自己的身体控制上面。

　　1、一点凝视训练

　　观看一个固定的点，眼睛坚持一分钟不要眨。身体要么站着，要么坐着，保持不动。

　　2、木头人游戏

　　可以大人小孩一起玩，摆出固定的姿势，发出口令“一不许哭、二不许笑，三不许露出大白牙”后，就保持身体姿势不动，看看谁坚持的时间长。这个游戏是小朋友比较喜欢玩的一个，有一次我的侄儿和我5岁的儿子一起玩木头人游戏，两人在一次游戏中足足坚持了20多分钟。

　　3、静息

　　静息就是什么话也不能说，找个座位坐下来，身体坐端正，正襟危坐。在静息的时间里，保持安静，可以低声放放轻音乐，当孩子有要动的征兆的时候，可以稍微提示坚持不要动。这个练习5岁的孩子可以训练15分钟，如果孩子能保持15分钟时间了，就逐步增加到20分钟左右，根据实际的情况来调整。

　　二、动的训练

　　1、参加简单的体育活动

　　各种体育活动都是需要对自己的身体起到控制作用的，因此让孩子在运动中控制身体的活动，做到基本的要求也是一个非常好的训练。较常见的体育活动有拍球、传球、踢球、跑步、跳远、投球等。

　　2、数一数

　　可以找任何的人或物，让孩子数一数。

　　3、穿珠子

　　拿一个针将各种珠子穿在一条线上面。

　　4、折纸

　　教孩子折纸也会锻炼孩子的专注力，按要求把纸飞机、纸船折下来，对孩子也是一个不错的训练。

　　5、看一看

　　带孩子去观察周围的环境，看一看身边的动物、植物等，观察这些事物的特征，让孩子说一说，或者画一画。

　　关于专注力的方法实际是非常多的，无论是动的训练方法还是静的训练方法，都可以结合基本要求变换着来设计。