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长期睡前玩手机的人，抽空看看吧，身体可能要承受四种变化！

现在很多的人都是手机不离手，而且手机已经非常的普遍，不管男女老少可能都有玩手机的习惯，尤其是睡前玩手机。前一段时间某地方电视台发出了一种呼吁：“为了健康，睡前快放下手机吧！”

如果长期睡前玩手机的话，你的身体在不知不觉中就会发生很多明显的变化，对身体的健康是非常不利的，希望你能早一点看到！

影响睡眠

如果睡前有玩手机的习惯，这样在不知不觉中就会浪费了睡眠的时间，而且玩手机还会让人的大脑变得异常的兴奋，这样也会影响到人的睡眠质量。

现在很多人都有熬夜玩手机的习惯，如果长期如此的话，就会导致睡眠质量和睡眠时间大大的降低，身体内的各项内脏器官也得不到良好的休息和新陈代谢，就会加速人的衰老，导致内分泌发生失调，身体的健康状况也会每况愈下。

影响视力

如果眼睛对着手机屏幕，手机散发出的辐射也会对我们的眼睛造成一定的影响，长期如此的话就会影响到人的视力。而且晚上睡前玩手机，很多人还会有关灯这个习惯，这样手机发射出的蓝光会对眼睛造成更加强烈的刺激，很可能会大大增加患上白内障、青光眼的几率，严重影响着眼睛的健康。

诱发颈椎病

很多睡前玩手机的人都会感到自己的脖子非常的僵硬，因为在玩手机的时候，不管哪个姿势都会给脖颈造成很大的负担，而且很多人还比较喜欢半靠在床上玩手机，这样就会给颈椎增加很大的负担，长期如此的话很容易诱发颈椎病，会严重影响着我们的日常生活和工作。

加速皮肤衰老

手机本身就会产生一定的辐射，我们在玩手机的时候，辐射就会照射到人的脸部皮肤上。脸部皮肤本身就比较娇嫩，长期辐射的话会影响到皮肤的新陈代谢，导致容易出现出油长痘毛孔粗大的情况。

而且如果睡前玩手机的话，手机发射出的蓝光对皮肤造成刺激，还可能会诱发黑色素的沉淀，出现长斑皮肤黝黑的情况，会加速皮肤的衰老，所以那些睡前爱玩手机的人看上去要比不玩手机的人苍老。

所以建议那些有睡前玩手机习惯的人，为了健康，请赶快放下你的手机吧，这样身体才会感激你。