兰州有口碑不错的健康管理师辅导班吗

   兰州有口碑不错的健康管理师辅导班吗

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   秋季渐凉，孩子穿着不敢马虎，保护孩子健康预防疾病侵扰

   立秋之后，天气开始逐渐变凉，虽然一直有秋老虎的说法，但是很多地方已经开始有秋天的气息。

   所以，在孩子的衣食住行等方面妈妈们都要注意，毕竟进入秋季之后，昼夜温差开始变大，而且又是感冒、腹泻等的多发季。

   那么，妈妈要提前做好哪些准备呢？不妨来看看吧！

   适当的户外运动

   秋天虽然天气开始慢慢变凉，但却是运动的大好时节，户外运动是非常棒的选择。

   所以，趁着这个时候爸妈可以多带孩子出去运动，与大自然来个亲密的接触，相比天天待在屋里，不仅能长见识，还有利于提高身体素质，让身体变得更强壮。

   当然，户外运动要做好安全措施，比如孩子准备一双适合运动的鞋子，保护孩子的双脚骨骼不受伤害。

   早晚多加件外套

   入秋之后，昼夜温差会随之加大，这时候要多注意孩子的穿衣问题。而且，秋天向来就有“一场秋雨一场寒”的说法，所以，妈妈也要根据天气的变化给孩子增加衣物。

   当然，衣服的薄厚要适中，可以选择早晚给孩子穿件薄外套，中午的热的时候还能脱下来，十分方便。

   预防腹泻要做好

   秋季虽然大量的瓜果蔬菜都成熟，但是，也是肠道疾病多发的季节。

   因此，妈妈一定要在吃上给孩子把好关，俗话说“病从口入”，在增加孩子吃的营养丰富以外，更重要的是要增加食物新鲜。

   其次，饮食方面的个人卫生也要做好，要让孩子养成饭前、便后洗手的好习惯。

   营养需求要达标

   孩子的营养问题，是每个妈妈都非常关注的，孩子只有每天摄入身体所需的营养物质，才能增加身体各个方面正常发育，身体的免疫力才能提高，减少疾病的发生。

   由于孩子的生长发育迅速，新陈代谢比较旺盛，所需的各种营养物质要比成人的多，所以孩子的饮食更要做到荤素搭配合理。

   秋天到来，妈妈要在各方面为孩子做好准备，好好迎接和享受这个秋天。还不知道该怎么做的妈妈们，可以参考以上几点做法，也是非常不错的哦！