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心理素质

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课程介绍


一个人的心理素质是在先天素质的基础上,经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。有的人内心强大,有的人心思细腻。而任何一个成功的人,都必然有着出色的抗压能力:与所有的苦难和解,伴所有的历练成长。


课程通过对每一个人的困惑进行深度心理剖析,建立起彼此连接的安全场愈,运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想、现场即兴展示等多种通俗易懂的方式,使得场中的每一个人都可以从另一个全新的角度发现自己,认识自己,和解怨恨伤痛,拥抱幸福快乐。


针对人群:

存在情感不顺 、痛苦焦虑、关系欠佳、情绪不稳、匮乏无力、人情淡漠、现实创伤事件、期待成功、修复人际关系等问题的人。

课程收获:

1、明显减少负面情绪,内心略有松动,有宽容平静的感觉。

2、拓宽僵化的思维认知,崭新的视角得以进入。

3、发现自己的惯有模式。

4、识别出内在真正的核心需求。

5、运用所学更达成所愿,得到较好的人际关系、亲密关系,内心更加强大,生活更加幸福。

教学模式:

1、讲师进行示例发言,让学员直观感受。学员进行轮流展现,互相点评,讲师总结点评。

2、讲师进行专业授课,让学员了解理论知识,进行模拟训练,讲师逐一点评。

3、课堂设置情境互动,针对各种场合,临场反应。讲师进行点评汇总。


课程内容:

(一)自信自卑

①对心理素质概念的基本认识

②了解自卑心理的产生和表现

③学会和自卑人群相处

④如何培养建立自信



(二)原生家庭

①了解什么是原生家庭以及对我们的影响

②认识心理按钮和内在誓言

③学会另一半相处,不在孩子面前否定另一半

④学会和原生家庭和解,从原生家庭的影响中走出来



(三)情绪压力

①了解压力的产生和分类

②了解情绪的分类和面对情绪的自动化反应

③学会缓解压力和照顾自己的情绪


(四)沟通表达

①了解什么是沟通

②掌握沟通的要素和分类

③学会倾听,学会避开沟通的短板

④识别掌握一致性表达的核心要素


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