贵阳哪家学校学健康管理师靠谱点

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什么是亚健康状态？

亚健康状态，是指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现出活力降低，适应力呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是介于健康与疾病之间的一种生理功能降低的状态，亦称“第三状态”或“灰色状态”。

亚健康状态的成因：

1. 长期紧张，压力和疲劳，目前由于社会竞争的日趋激烈，人们用心用脑过度，身体长期处于超负荷状态。

2. 不良行为生活方式和习惯，个人不良行为生活方式和习惯对健康的影响已越来越受到关注，目前普遍认为饮食结构不平衡，大量吸烟，酗酒及缺乏体育锻炼等不良行为生活方式，是造成亚健康的较常见原因。

亚健康状态的危害：

1.亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量。

2.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症。驾车、运动等情况下，甚至危及生命安全。

3.身体或心理亚健康极易相互影响，导致恶性循环，引发精神或机体疾患。

4.因为亚健康是大多数缓慢疾病的病前状况。大多数恶性肿瘤、糖尿病等均是从亚健康人群转入的。统计分析，高脂血症是亚健康人群的头号杀手，脂肪肝列第二，高血压，前列腺疾患、肝功能反常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石等都不同程度地要挟着亚健康人群。

5.严峻亚健康可显着影响健康寿数。形成早衰，乃至突发急症导致英年早逝(过劳死)。

然而处于亚健康的患者仅感到身体或精神上的不适。如疲乏无力、精神不安、头痛、胸闷、失眠、饮食欠佳等，但经各种仪器和化验检查都没有什么阳性结果。而西医衡量的指标是各项数据和报告，各项数据正常，那么就会认定是没病的。

然而，我想告诉大家，在中医的眼里，是没有“亚健康”这一说的，因为你的身体已经对你发出了警告，这些所有的症状都是你的五脏六腑在告诉你，我不舒服啦，我要生病啦，而如果不采取一系列措施，那么这些小毛病就会逐渐转化成上述的大病。

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