在玉溪健康管理师哪个机构靠谱

为什么有些人不能喝茶水？

茶是世界饮料之一，国人饮茶历史至少可以追溯到3000多年前。茶叶也是新春佳节馈赠佳品，春节临近，您收到茶礼物了吗？

今天我们就来说说我们的“国饮”。

茶叶中的营养素包括蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质。不过能溶于茶水中的营养素并不多。茶的真正价值不在于这些营养素，而在于其所含的大量植物化学物质，如茶多酚、茶色素、茶氨酸、生物碱（如咖啡因）、芳香物质、皂甙等。

茶多酚是茶叶中主要的生理活性成分，占茶叶干重的18%~36%,茶多酚具有很好的水溶性，而且耐热，很容易溶解在热水中。茶多酚具有优异的抗氧化性和显著的清除自由基能力，可以抗衰老、抗癌、抗动脉硬化、抗菌消炎、抗病毒、抗辐射、降血压、降血脂、抗过敏、强心利尿、提高免疫力。

茶叶虽好，也不是人人都能喝的哦。以下人群不宜喝茶！！！

1、 茶叶含有咖啡因，所以睡眠质量不好的人和容易失眠的人睡觉前不适合饮茶。

2、 咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，所以胃溃疡患者喝茶会加重病情，也不适合喝茶。

3、

因为茶叶中所含的茶碱和鞣酸会抑制人体对铁和蛋白质的吸收，所以营养不良、明显消瘦的人也不适合多饮茶。同理，儿童、孕妇、乳母、缺铁性贫血患者或有贫血倾向的人均不宜饮茶，尤其不宜饮浓茶。

4、 因为茶叶苦寒，所以较好是喝热茶，喝冷茶会伤及脾胃。而且茶会加重便秘，所以便秘的人也不要喝茶。