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长期失眠会导致免疫能力降下，大脑功能紊乱，对人的身体健康造成很大的危长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆，记忆力减退，头痛，所以有失眠的症状需要尽早进行改善，严重情况可以根据医生指导适量用药。
欧美发达都是推荐贝乐眠治失眠的，属于自然调睡眠系列，对身体无副作用依赖性和安眠药不一样的，是一种、对身体无副作用的制剂，不会强制你入睡，自然入眠，20分钟内能入睡，睡眠时间达6-8小时，什么失眠药也不吃。
褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，随着年龄的增长，松果体退化，褪黑素分泌减少，它的主要副作用：
1.头晕，头痛，嗜睡，行走不稳，焦虑，抑郁等中枢神经系统症状。
2.有皮疹，皮肤瘙痒等过敏反应。
3.有恶心，呕吐，腹痛，腹泻等消化道反应。
4.褪黑素可以收缩大脑血管，增加中风风险。
5.褪黑素可以促进泌乳素分泌增加，性腺发育异常，导致不孕。
