兰州健康管理师机构该如何选

   兰州优路教育成立于2005年，隶属于北京环球优路教育科技股份有限公司，是一家专注于工程、医卫、教师、财经领域辅导培训的综合性教育服务机构。优路教育拥有一支思想创新，锐意进取的团队，教学经验丰富，针对性强，教师团队教学扎实过硬，教风明快活泼，教学效果独树一帜。学校班子严格管理，狠抓教学质量。教书育人。教师们传道、受业、解惑、兢兢业业、诲人不倦，让您轻松学健康管理师。

   健康知识只有医生才知道，转给你身边的人！

   1

   酸奶要饭后1~2小时喝。

   很多人认为酸奶助消化，所以饭后马上喝，但如果一餐吃得非常饱，饭后马上喝一杯酸奶只能增加肠道负担。

   2

   土豆不是菜。

   如果米饭配土豆吃就吃错了，记住，土豆是主食。

   3

   乳腺增生—正常的生理现象。

   乳腺增生其实是一种良性病变，正常的生理现象，无特别的治疗方法，极少数会发展为乳腺癌，注意定期复查即可。

   4

   只要不再高温加热，剩油可以用。

   如炸完茄盒可炸花椒，做花椒油调味；做饼时，可以放过滤过的剩油；还可以用来焯菜或做汤，焯的时候在沸水中放入一勺油，这样菜叶颜色鲜亮，吃起来也不会塞牙。

   5

   补身体只喝汤没用。

   就算是炖再久，汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里面。

   6

   在外吃饭少吃花生。

   外面花生是否霉变很难区分，花生、玉米、黄豆、坚果等食物发霉产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。水洗和烹调加工温度也不能将其破坏。

   7

   洗碗不一定要用清洁剂。

   如果做的菜不油腻，洗碗布加上热水也能搞定。洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢。

   8

   起晚了也该吃点东西。

   周末一觉睡醒已经11点了，那也得先吃点东西，你的胃已经等待了一夜，别等着和中午饭一起吃。

   9

   甲状腺结节—95%都是良性。

   事实上，1厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心，也不需做进一步检查。绝大多数是良性的，更不会变成“甲状腺癌”。如果结节大小在1-4厘米，一定要定期做检查。

   10

   宫颈糜烂—只是名字吓人。

   宫颈糜烂是女性一种正常生理改变现象，并不能称之为病，大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现上皮异位，待激素水平稳定后所谓“糜烂”情况就会得到改善。