兰州哪个健康管理培训机构比较靠谱

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   促进青少年健康生活的三条建议

   《“健康中国2030”规划纲要》指出，全社会要增强责任感、使命感，全力推进健康中国建设，为实现中华民族伟大复兴和推动人类文明进步作出更大贡献。

   为了促进青少年的健康发展，帮助青少年形成健康的生活方式，需要全社会共同努力。

   1.把“健康”作为全民共识和行动准则

   健康的生活方式要理念先行。青少年的健康成长是健康中国这一宏伟蓝图的基石。全社会首先要树立“健康”的理念。以健康为理念，就要把培养少年儿童健康成长的重心放到他们的身体健康、心理健康上来，不要把成绩作为评价少年儿童的标准，不要为了高速发展经济而损害儿童的健康生活。考虑青少年的利益、安排青少年活动都要以健康为前提，把健康作为设计青少年发展目标的行动准则。只有全社会都把儿童、健康作为发展理念，才能为青少年形成健康的生活方式营造氛围、创造条件。

   2.把“健康家庭”作为家庭建设的核心目标

   培养孩子拥有健康的生活方式，是每一位父母的责任。家庭的生活方式对孩子具有“基因式”的影响。父母要特别重视自我的健康素养与健康生活行为，要改变自己的不良生活习惯，和孩子一起养成健康的生活方式。父母熬夜、不爱运动、常去餐馆吃饭、为了省事儿给孩子点外卖……这些行为都是有碍健康家庭建设的。中国青少年研究中心调查发现，有两成父母经常带孩子去餐馆吃饭，有四成父母从来不和孩子一起运动，有三成多父母曾经在餐桌上训斥孩子，还有些父母经常自己上网玩游戏到很晚。这些生活方式上的误区需要父母积极纠正，自觉做健康生活的典范，给孩子积极健康的生活引领。父母要重视健康家庭建设，为孩子营造健康的生活环境，科学饮食，积极运动，合理休闲，给孩子种下健康生活的种子。

   3.把“生活教育”作为家庭教育的首要任务

   家长要把生活教育作为家庭教育的首要任务，要多关注孩子的生活观念、生活习惯，不要把学习成绩放在位，而忽略孩子的生活习惯养成。孩子小时候，父母往往特别在意孩子的各项健康指标，是否缺钙，是否需要补充维生素，身高是否达标……孩子逐渐长大，父母往往忽略孩子的健康，而把学习成绩作为关注的重点。在中国青少年研究中心历次的调查中，当问到“父母较关心你什么”时，成绩总是排在位，居于身体健康之前。家长要把家庭教育的重心放在生活教育上，让孩子在父母的积极影响下爱生活、会生活、懂生活。家庭中的生活教育其实很简单，例如，家人围着桌子一起吃饭、互相交流，父母和孩子一起做饭，鼓励孩子参与家庭劳动等，这些都是生活教育。孩子在与父母的共同就餐、共同劳动中，不仅学习到了用餐礼仪和生活知识，还促进了亲子沟通。