广州高中全科辅导中心推荐

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如何能在有限的时间里学习

掌握和利用学习遗忘规律

由于人大脑的记忆储存空间有限，因此遗忘是必然的。人的遗忘是有规律可寻的。德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始。遗忘进程并不是均匀的。较初遗忘速度很快，以后逐渐变缓。他认为，“保持和遗忘是时间的函数”(见图1)，他用英文的无意义音节作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。从这条曲线可看出，在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，且先快后慢。因此，考生要根据遗忘规律安排时间，整体思路是及时复习、定期复习。及时复习，即在刚学完一个知识点后，抓紧时间复习，还没遗忘之前，通过复习巩固。定期复习，即按照遗忘特点分阶段复习，开始时频繁，之后慢慢加大每次复习的间隔时间。例如，学完一个知识点后，当天进行复习，一周后再次复习，再往后是两周一次、一个月一次、三个月一次，以此类推。同时，越有意义的内容印象越深刻，不容易遗忘。如，对于散文的记忆要好于无意义音节，对诗歌的记忆更佳。因此，考生学习和记忆时，要能将所学知识赋予意义，花更多时间摸索其中的含义和内在联系，这样更不容易遗忘

劳逸结合

时间管理主要指在相同长度时间内，更有效地分配和利用时间，而不是通过延长学习时间，甚至是剥夺睡眠和休息时间。人的精力是有限的，需要劳逸结合。充分休息是更好地进行学习的重要保障。因此，考生千万不能通过过分剥夺睡眠和休息时间的方式盲目寻求学习投入，那样会适得其反。即使是睡眠时，人的大脑也在工作，它会把内你所看到的、听到的、学到的东西进行整理、归类、储存，消化所学的内容。因此，做到劳逸结合，才是时间管理的长久之计。