郑州哪里有孩子情绪管理培训机构

情绪是可以面对的，不需要被压抑的，是可以被接纳和被疏导的。

在孩子很小的时候，父母就应该多给他方法，多给他做好的示范，孩子的情绪管理能力就会自然而然地炼成。

步骤1

肯定和接受孩子的情绪

孩子在成长中伴有各种情绪是再正常不过的事，如果孩子表现不出情绪反而让人担忧。

在孩子语言还没有发展起来的过程中，很多情绪孩子没有办法通过语言来表达，在生气或者是觉得非常沮丧的时候，

就会出现一些相对暴力的表现，例如动手打人。随着语言能力的提高，孩子这方面会得到改善。

家长首先要肯定和接受孩子的情绪，然后不断引导孩子学习排解负面情绪的方法。

步骤2

帮助孩子通过语言认知自己的情绪

家长要及时对于孩子的不良情绪做出反应，例如孩子沮丧、伤心，不妨给予孩子一个拥抱，或平静地与之交流不要置之不理。

在交流的过程中，要尽量用词语来描述孩子的情绪，例如，“小朋友把你的玩具抢走了，你是不是很生气？”“你已经试了半天想把这个盖子盖上，但是怎么也盖不上，妈妈知道你很沮丧。”

不用担心孩子的年龄，家长越清楚地表达出孩子的情绪，孩子对于情绪的认知也就越快。

步骤3

培养孩子对于情绪的调节能力

孩子有情绪很正常，但是当情绪出现时，尤其是不良情绪出现时应该怎样调节呢？

首先，孩子学会对于自己不良情绪的疏导能力，不是一生气或不安就要哭闹或束手无策，甚至使用暴力，可以用正确的语言与行动来缓解压力。

其次，培养孩子的挫折感，很多事情都会事与愿违，也不是所有的愿望都会实现，对于立即实现不了的东西要有耐心，对于不能实现的东西也能够放手。

较后，要培养孩子的沟通习惯，学会用沟通的方式来解决问题。

在家里，有时孩子会急着让妈妈帮助拿到自己想要的玩具，有时很不耐烦，甚至哭闹着要求妈妈，这时，正确的做法则是泰然处之，不理睬他们的哭闹，但可以平心静气地说：“你们要妈妈为你们做事，可不可以改一下口气，而且嘴角可不可以弯上去。”

妈妈的语气与表情会影响孩子，他们会照做，同时也会体会到和平交流的效率。

步骤4

帮助孩子理解自己的情绪会影响到他人

家长对于孩子的不良行为或言语表情，要让孩子知道家长会很伤心，会受到伤害。大人可以做出伤心的样子，也可以直接告诉孩子。

如果孩子的行为或言语伤害到别的小朋友，家长也应该指出，告诉孩子他这样的行为会让好朋友感到伤心、气愤、失望等。

当然，如果孩子做的事情让大人感到非常高兴，也要表达出来，例如：“你今天自己整理了玩具筐，妈妈好开心！”

步骤5

帮助孩子掌握处理他人情绪的能力

除了要帮助孩子注重别人的感受，家长也要引导孩子学会处理他人的情绪。

如果孩子做错了事情从而伤害到别的小朋友，即便不是故意的，也要学会说：“对不起！”

在日常生活中，家人或别的小朋友不开心，家长要启发孩子想办法去安慰别人。例如可以说亲切的话语、来个拥抱、食物给予等表现。