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克服胆怯紧张心理的方法
一,了解自己,树立信心。
你首先要明白,你并不比别人差,上帝对每个人都很公平,不要盲目的看轻自己,更不要盲目的羡慕别人。
每个人都有薄弱的一面,自尊和自卑是一个问题的两个方面,只要你树立了强烈的自信心,会带动别人,使别人相信你,并且会把劣势转变为优势。
第二步,扬长避短,勇往直前。
如果仔细观察就会发现,大千世界中,每个人都有自己擅长的一面,也有自己薄弱的一面,如果在自己擅长的领域里取得了成功,人们同样会尊重你,而忽略了你的短项。
其实,所谓的成功就是“扬长避短”的成功。
不要因为一次失败或当众出丑就对自己的能力产生怀疑,任何场合都存在很大的偶然性,要勇于尝试,相信下一次登台表现会更好。
第三步,准备充分,成竹在胸。
要积极寻找机会锻炼自己,多次上台积累经验,强化自我控制能力,不断的认识自我,不断找到自己的强项,当内心有把握了,充实了,在台上就会收放自如。
写出精彩的演讲稿,是通向成功的步,背熟并且多次练习,能提升自己的底气。
同时还要掌握“死记活讲”的原则,一旦出现大脑空白时,永远能够有话可说,而不是抓耳挠腮、手足无措,晾在台上。
即使准备得再充分,现场也有可能出现很多意想不到的情况,比如演讲的环境发生变化,或者麦克风突然失效,或者走位不够准确,或者台下有观众喧哗……这个时候自己千万不能乱了阵脚,也不能因为惧怕这些情况的发生就不敢上台,而是在事前对自己演讲稿的脉络非常熟悉,即使被打断,也能迅速找到自己演讲的逻辑。