广州肚皮舞培训学校哪家强

经期可以跳肚皮舞吗？

理论上，期间不适宜做剧烈运动，不适宜大量高强度的 运动，应多注意休息。

但是，做适量的运动是有助于缓解疼痛的， 而且利于增强个人体质。

建议你，天如果很疼的化，不要做幅度太大的动作 ， 以身体适应为主；之后就可以正常了 ，运动后

一定要放松。然后就是多喝水，多休息，就ok了！

我一位老同学说她近老是腹痛，月经也不是很好.经常推迟不说，还痛经。我一时也无法判断她这种情况到底是什么原因引起的。

后来聊天问起她怎么锻炼身体，她说跳肚皮舞。我忙问:“是露肚脐的那种吗?”她说:“当然啦，要不怎么跳肚皮舞?”这下明白了，她的肚子痛是由且肚脐受凉引起的。原来，她跳肚皮舞的时候穿的是露脐装，室内开着空调。

肚脐所在位置是“神阔穴”，这里是人元气聚集的地方，也是人体对外界抵抗力薄弱的部位之一。夏季，人的胃酸和消化液的分泌减少，杀灭细菌的能力减弱，穿露脐装时由于腰腹部裸露.出入有空调的场所容易受冷空气的刺激引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

经期由于盆腔血管处于充血状态，容易受寒冷刺激而引起收缩.

从而导致月经不畅、经期延长、痛经等症状。孕妇穿露脐装.那危害更大。肚脐一旦进遇冷空气刺激，会使宫腔内的血流变慢，使胎儿的血液循环受到影响，容易导致流产。

所以，我告诉同学一定不要再穿露脐装跳舞.夏天进入有空调的场所时要谨慎.比较好不要让肚子对着空调的冷气，还要注意经常起身活动，多喝热水。如果办公环境里有低温空调环境，回到家中比较好能泡一个热水浴，以祛除身上的寒气。此外，平时适当吃点生姜也是有好处的。