深圳福田儿童情绪管理报名多少钱

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怎样做到心理健康

以积极的眼光看待世界、周围的事物，在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感打消作为“超人”、“完人”等超越自身能力的念头，要正视客观现实，有一定程度弹性的道德准则。

不要把心理平衡当作满足现状、没有追求、不思进取的理由，因为这些也是心理不太健康的表现。

一般把清除过度的紧张不安而达到内部平衡状态称作“消极的”或“低层次”的心理健康。

要想获得“积极的”或“高层次”的心理健康，是要有高尚的目标追求，能发展建设性的人际关系，从事具有社会价值的创造，追求高层次需求的满足，寻求生活的充实。其实质是：平衡——不平衡——平衡的过程。