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如何提高12岁孩子的注意力

从心理学上讲，平时常被我们说到的“注意力”，很多情况下不能叫做“注意力”，只能算做是“注意”。注意是一个广义的概念，指人的心理活动能够选择性地对特定事物的指向和集中，这种活动可能是主动的，也可能是被动的;而注意力，是指一个人具备了能够随意实现注意的能力，注意力能够让人把焦点或意志集中在某一件事物上，不被外界刺激所干扰。

先弄明白注意产生的原因，才能更好地分析和理解如何培养孩子注意力的问题。事先无特定的对象和目标

不需要做意志努力，靠外界刺激、情绪等产生的注意。心理学上称做不随意注意。比如街头有一个卖彩色气球的人，会吸引很多孩子的注意;又比如，如果一个人肚子很饿，就会对身边的食物产生特别的注意。有一定任务和自觉的目标

靠意志力来产生的注意。心理学上称做随意注意。

这种具有随意注意的能力即是注意力，它是可以培养出来的。比如，有的人养成了有规律的习惯，在规定的工作或学习时间，就能全神贯注;或者，如果具有顽强坚韧的性格，认识到任务的重要性后，就能够抑制其他诱惑，专注于要完成的事情。出于兴趣

既可以服从于任务的要求，又可以节省意志努力的注意。心理学上称做随意后注意。

我们怎样提高12岁孩子的注意力

7-10岁的孩子注意力可达20分钟，我们可以发现中年级的学生，注意力程度比低年级学生的高了，但他上课的注意力程度依然不够，学一会他就要动一动。

现在很多孩子在家里学习也一样，学一会要走动一下，但一走动被家长看到，家长就不高兴了，责备孩子怎么一会都坚持不住，还没学多长时间就跑出来了，一会要这个，一会要那个。实际上，我们要学会尊重孩子的注意力规律。

10-12岁的孩子，注意力集中的时间可以达25-30分钟。孩子此时的静态注意力以及动态注意力保持时间已经较之前有了较大的提升，可以尝试开始让孩子独立完成家庭作业，以及开始适当的阅读一些有趣的短小文章。

此时孩子的无意注意仍起很大作用，容易受外界新鲜、突变和运动的事物所吸引，从而容易分散注意力。当孩子专注于某一件事时，家长期待他能戛然而止，从而专注另一件事，是不妥的。