重庆哪家注意力培训学校口碑好

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想要更适应瞬息万变的生存环境，就得提高学习速度。有时候你只需要换一种方式照顾身体，就能帮助大脑更准确、有效地吸收信息。你也可以利用一些简单的学习技巧，在不知不觉间变得更聪明。以下是博沃小编为您整理的如何提高学习速度的相关内容。

获取充足的睡眠。很多时候，你或你的学习方法并没有错，只不过没有满足身体需求，所以大脑无法记住信息。通常身体需要的是睡眠。只有睡眠充足，大脑才能清醒地吸收信息。喝咖啡无济于事。你必须停止熬夜，早点睡觉，睡足几个小时后早点起床学习。经过充分休息的大脑让你学得更快、更多

吃足够的食物。感到饥饿时，大脑很难吸收任何信息。当全身上下都发出肚子饿的信号，大脑很难集中精神。记得在正餐摄取足够的食物。在学习、上课或测验时，你也可以吃一些健康小吃。多喝水。身体有充足的水分，才能处于状态。没有足够的水，就无法集中精神。人们很容易因为口渴而分心(不管你是否意识到这一点)。

身体缺水甚至会导致头痛，使你更难专心学习。运动。你当然知道运动给身体带来许多好处，但你是否知道它也能提高学习效率?一些研究发现学习时做轻松的运动，可以帮助你学得更快。[3]对活跃好动的人而言，被迫长时间静静坐着学习，反而让他们难以集中精神。所以，边运动边学习对他们很有帮助。

训练大脑学习。学习是一种习惯，你可能需要重新锻炼大脑，让它养成好的学习习惯，摒除坏习惯。持续不断地做复杂的任务(即便这些任务毫无关联)，提高自己的注意力。将特定时间和地点留作学习用途，确保那是专门用来念书学习的地方。或许重要的是设法让学习变得有趣。这样大脑才会想要学得更多，你也不会面对太多困难。

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