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成都记忆力培训班小编整理了“如何提高记忆力”,赶紧看看吧
增加足够的睡眠
睡眠不够的话,大脑对事物的反应速度都会受到影响,更不要说对记忆力的影响了,所以保持正常的作息很重要,不要经常熬夜,要养成早睡早起的习惯和正常的生物钟。
需要不断的重复记忆
其实记忆这东西,跟你接触和重复的次数很有关系,如果你只是重复几次,可能当时还能记得,不过也快也会忘记的,所以需要不断的重复,还需要眼到、心到和手到,可以用笔在本子上重复写,在脑海中默念,次记住之后再去温习的间隔要短一些,就好像今晚记住了,明天早上一定要温习,第二次温习的间隔可以稍微长一点,比如过两天再温习,第三次间隔逐渐加长,这样一直良性循环下去。
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