成都哪个记忆力训练学校实力好些地址在哪

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很多人记忆力差的原因是由于注意力不集中，头脑中总有各种各样的事情纠缠交错着，导致自己根本静不下来和注意力集中不了，这时候可以让大脑保持空白状态，什么都不要想，把头脑中的各种胡思乱想清除出去，比较好保持大脑空白5-10分钟。

利用联想来提高记忆

在记一些东西的时候，如果只是死记硬背的话，真的很困难，就算勉强记住了，也会很快忘记，这时候可以把这些要记的东西按照一定的联系窜连起来，比较好用身边常见的东西来代替，这样就更方便记忆了。

别有事没事找百度

百度搜索引擎的出现，对很多人找到问题和解决问题提供非常大的帮助，这是毋庸置疑的，但是经常有事没事搜百度的话，会让自己开始过度依赖百度，同时大脑中的记忆也会出现零碎化，记一些东西只能记住一部分或者一些关键字，却始终记不全，总需要有提示才行，或者忍不住去搜百度，这样的话，对提高自身记忆力不是很好。

增加足够的睡眠

睡眠不够的话，大脑对事物的反应速度都会受到影响，更不要说对记忆力的影响了，所以保持正常的作息很重要，不要经常熬夜，要养成早睡早起的习惯和正常的生物钟。

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