武汉舞蹈艺考培训学校哪家课时好

导语:还未参加艺考集训的你，是否对艺考有太多不解？舞蹈生必会的技巧有哪些呢？我们今天就来说一说，舞蹈生必会的技巧详解之——旋转类

挥鞭转

动作练习要领

立半脚尖

半脚尖的“立”是旋转中zui主要的一点。只有把脚尖立到zui大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，我们从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了，才能够用很小的劲，转得更快、转得“圈”更多。

膝盖、腰背立直

膝盖腰背脊如果不直立，胸是扣着的，那么想转好也是很难的。在“挥鞭转”、“旁腿转”中，如果主力腿不直，腰背脊和胸不挺，那么力量就会被分解.也是不可能转好转多的。如果膝盖不绷直，特别是在芭蕾舞中，那就葬送了芭蕾的那种挺而苍劲的美感了。

注意“蹲”的那一下

在起范儿时，“蹲”也是非常重要的，我们常说“没有好的蹲，就没有好的跳”。其实我们也可以说“没有好的蹲，也就不会有好的转”。只有我们把蹲做好，才能有更好的“立”。因为我们都知道做挥鞭腿时动力腿的脚是不能着地的,起范的发力一大部分都在那一下蹲上，而且方向要控制好。

“开”

“开”也是“转”的一个重要因素。这也是芭蕾舞中要求的zui重要的一点，在“转”时，无论是起法儿，还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度.如果都是“关”的。即使能转，力量也不顺，舞姿也不会好看。

手臂的协调性

手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。旋转时，手臂有时也有变化，但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动。才能即美化旋转本身，又不至于使它失去平衡。

结尾小提示：每个动作完成之后都要有个结尾，“旋转”也不能例外.旋转完一定要能平稳的停住.身体不能松懈，舞姿不能变形，这也是我们在训练中往往被忽视的。这就要求我们不管是训练还是表演，都要养成一个好的习惯.把每个动作、每个技巧都做完整。

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