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开会或说话时，总是会控制不住紧张情绪，这往往导致自己的表现不好。那今天小编给大家分享一下怎样克服开会说话紧张这一方面的内容，赶紧来看看吧!

1.在众人面前说话一定要大胆自信。说话的声音尽量大，让声音掩盖我们紧张的情绪，同时手也要有同步自然的动作。

2.心理要放开，动作也要放松，不要拘束自己的一些说话习惯;另外在说话时眼睛就直视前方或对方。

3.遇到陌生人或不熟悉的场景时，要用熟悉的态度或眼光去看待这些人，也就是在心理上暗示或调整自己的想法。

4.在自己害怕的人的面前或气场上，自己要从心理和心里去“蔑视”对方。在很多人面前，暗示自己把观众当成少数人或一个人，这样心里就会放松了很多。

5.思绪要开阔，语言要有节奏重音，保持心理坚定和开朗积极。如果自己总是把自已的思想和心理关注放在台下，并担心这个，忧虑那点，那就是自已给予的压力和紧张。

如果自己的思想和心理关注自己本身，暗示只有自己一个人在表演，没有观众或者只有一个观众也罢，那就可以自由自在地发挥，说话有轻松的感觉。

自我调节还有一个好办法：把自己或者下面的观众分开，也就是你是你，观众是观众，集中思想把自己做好，不需理会观众他们的事，与你无关，也不必为此多余费心。

同时自已的心理和心态要做到开朗、乐观、积极、自信，不要给自已输入不良的情绪和恐慌。

如何克服开会发言紧张心理?简而言之，就是什么都不要想，对将要开始的准备工作，也不要过分忧虑过程和结果。