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银川新励成演讲口才学校 |
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为了顺利结束精彩的演讲，首先需要了解引起不安的原因是什么。一般来说，在公众面前演讲时的紧张和不安，是很多人经历的心理感觉。事实上，适度的紧张反而激发了我们的潜力，帮助我们进行更好的演讲。但是如果你的紧张程度超过了一定的界限，那么就会阻碍你的语言表达和思考活动，影响我们演讲的顺利进行。那么，银川演讲培训班小编给伙伴们分享如何消除演讲面试紧张感的技巧，期待对打大家有所帮助！
1，演讲当天的注意事项
多数即将演讲的同学都会感到紧张
多数人们在面对公众进行演讲时都会感到紧张。因此，在演讲当天，你要提前接受自己和大多数同学都会感到紧张的这个事实。这样，有了情绪上的心理准备之后，你的整体表现反而会提升很多。
2，继续用积极的思维模式思考
在演讲时，不要提前就对自己的表现下结论。在你没有完成演讲的时候，你是不知道听众对于你的演讲的真实想法的。实际上根据调查，多数听众对于演讲者的表现反馈比演讲者自己对自己的反馈高出很多。因此，在演讲的过程中千万不要自己吓自己，用积极的方式鼓励自己。
3，学会一些“掩盖”紧张感的方法
在演讲过程中，还有一些小的技巧能够帮助我们克服紧张感觉。例如放松肩颈部的肌肉，深呼吸以及尽量挺胸等，都能够帮我们“掩饰”紧张的感觉。同时，我们可以通过改变肢体动作和眼睛聚焦的方向来让我们走出思维的僵局。如果在遇到某些部分真的想不起来演讲的思路了，那么我们可以用“提问时间”等方式来为自己争取一些时间整理思路。
4，请不要在演讲当日喝太多咖啡
过多的咖啡因摄入会让我们心跳加速，增加演讲的紧张感觉。因此，演讲当天请注意不要空腹喝咖啡。
