郑州金水区冯特心理咨询师培训学校

郑州金水区冯特心理咨询师培训学校，郑州冯特职业培训学校于2002年12月成立,学校设施齐、、项目广、教学强，每年都能获得较高的通过率.学校秉承“诚信办学、服务社会”的办学宗旨,拥有一支全国、教授组成的心理、营养、育婴、婚姻家庭、健康管理师等方面的教师队伍,并聘请国际大师来校讲学.咨询电话:0371-55933771.

怎样保持老年人的心理健康

坚持每天户外活动。运动可以调节情绪、排解压力和孤独感。进行户外运动，融入人群中，和一起运动的同伴聊聊天，不仅可以强身健体，还可以愉悦心情、保持健康的心态。

出去旅游。长时间呆在家里会觉得孤独无趣，不妨出去走走看。旅游能看到不一样的风景，开阔视野，领略别样的异地风情。可以使老年人心情舒畅，排解心中忧郁，走出一成不变的生活模式，重拾生活的乐趣。

学会转换角色。老年人从工作岗位上退下来后，空闲时间增多了，要学会自我调节。平时因为工作而没有去完成的事情，可以去做做。家里一些琐碎的事情需要帮助的时候，也可以主动去做，不要认为做家务是一件轻松的事，现在有时间了，多帮助老伴做些事情，也有利于增进老年人夫妻感情。

如何保持老人心理健康

心明豁达，知足常乐

在长期的医疗实践中发现，长寿老人往往都能做到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，感到自己生活很充实、满足。

面对现实，走出误区

作为老年人本身，应端正心态，接受现实，不论遇到什么困难，一定要对生活抱一种现实的积极态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好(如书法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等)。人老了，空闲时间多了，老年人可借此多学一些东西，培养多种兴趣和爱好，以陶冶情操，处理好各方面的人际关系(包括家庭成员、亲朋好友等)，做到与众同乐，喜当“顽童”。

结交知音(包括青少年朋友、异性朋友)，经常谈心

老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰，交流怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。