广州健康管理师哪家比较靠谱些

暑热退去秋渐浓 莲子成熟话养生

莲，李时珍称“稼穑之味”，脾之胃也；禀清芳之气，善清心养神；气温而性涩，名医用于固胎。

暑热退去、秋意渐浓的江南十月，街头的小摊上已经不大看得到莲蓬的踪影了。这些嫩绿可爱的莲蓬头上镶嵌着的一粒粒鲜甜爽脆的莲子，诉说着“青荷盖绿水、芙蓉披红鲜”的夏日意境，可惜只有短短一个月的时间，是它较好的时光。

莲，应是较能体现水乡特色的一种植物了。在《本草》第二季纪录片中，江西广昌县赤水镇赖师傅一家老老少少围坐在一起剥莲子的镜头，在江南也自然是更加常见的。

甘美之味入膏方

在名医叶熙春的膏方中，十分重视红枣、莲子、桂圆肉、核桃肉、白果、黑枣等果品类中药的应用，其中莲子与红枣几乎必用。他认为，红枣甘温，补脾胃，润心肺，和百药；莲子甘平，补心脾肾，涩精固肠，二味合用，功在温补脾胃，兼补五脏。

上海患者徐某，男，36岁，常有遗精、腰酸、健忘、失眠之累。叶熙春给他开了滋阴扶阳的膏方，用药：燕窝60克，萸肉60克，炒党参90克，熟地120克，山药90克，桂圆肉150克，白果肉120克，莲子120克，红枣120克。

中医治病，讲究药食同源，采用“药食两用”之品，较为安全稳当，且有很好的口感，叶老的这般用法，我也常常用于给小儿开出的膏方之中。记得有一次，浙江省诸暨市的小林被父母带来找我开膏方，那个时候他刚12岁。

当时的小林形体消瘦，身高只有140厘米，体重58斤，据陪同的小林母亲说，小林挑食严重，爱吃糖、炸鸡腿，其他肉类基本不吃；一年常常要感冒两三次，面色萎黄，发质干，记忆力差。小林的睡眠也很差，有时半夜做梦起床，要睡到父母的床上；喜欢趴着睡，多流口水，经常磨牙，多口臭，大便要一周才一次。

他父母是冲着膏方进补来的，想让儿子好好补一补，快点壮实起来。我告诉他们，小儿长高长胖，关键是脾胃好能吸收，我用八珍糕作为膏方的基础方组方。八珍糕在《北京市中药成方选集》中有记载，处方用药是党参、茯苓、生白术、扁豆、莲子肉、苡米、山药、芡实、白米、白糖和江米。主要作用是补脾养胃，治疗脾胃虚弱，饮食减少，身体疲倦，面黄肌瘦。

在给小林的膏方中，我立足于健脾开胃，肥儿消疳，原方中的米改为龟板胶、阿胶和鹿角胶，既作膏剂的粘合收膏之用，更能补益阴阳精气之不足；党参改用太子参，使其补气更趋平和，其余各物均用之；并加陈皮、大枣、炒鸡金健脾消积，铁皮枫斗、九制何首乌、淮牛膝益阴养肝，五味子、远志、灵芝孢子粉、龙骨补养心肾，益智仁温脾摄涎。

两个月后，小林妈带着小林找到我，高兴地说小林现在胃口很好，睡眠也好起来，面色、精神都好了不少，要求再开一料。我为小林开了45天量的膏方，莲子在膏方里作为主药，用来健脾养胃、补益心肾。