南京当众紧张的原因有哪些

　　面对很多人的时候，紧张虽然是不可避免的，但是不同的人反应却是不一样的，有些人会面红耳跳说不出话，有的人手脚发抖，下面我们具体来看看。

　　当众紧张的原因有哪些？

　　一，过高地要求自己

　　很多人有着要求的心理。我们一直被家长和老师教导要严格要求自己，生怕对自己要求低了就影响自己的进步成长。所谓求其上得其中，求其中得其下，我们很多人也认同人也认同了家长老师的做法，较终把这种观念接过来，自己加到了自己的头上，自己向自己提出严格的要求。但是什么事情都不能过分，一个人如果过高地要求自己，就会造成对自己的伤害。这是为什么呢？因为，对自己要求高，潜在的意思就是认为自己做得还不够好，对自己的现状不满意。其实有要求本身就是在否定现实的自己，要求高出一点儿多否定自己一点儿，高出太多 ，就会形成对自己高度的否定，就会产生很不好的意思，就进入“丑”的感觉范畴了。因此我认为过高的要求自己或是要求自己，是内心造出“丑”的一个重要原因。

　　二，过低的评价自己

　　过你地评价自己更是导致“丑”产生的另一个重要原因。人怎么会过低的评价自己呢？是与别人比出来的？还是来自于其他方面？应该说一个人刚刚来到这个世上的时候，对自己几乎没有评价，不认为自己哪儿好、哪儿不好。但是在成长的过程中，孩子对世界的认识逐步建立，对自我的认识也开始建立，对自己的评价也开始随着身边人对自己的影响建立起来的。

　　三，能力经验不足

　　讲话的能力与经验不足当然会带给讲话者不好的感觉。

　　詹姆斯.哈维.罗宾逊教授在《思想的酝酿》一书中这样说：“恐惧皆来自于无知与不确定，对大多数人而言，当从讲话是个未知数，结果不免充满了焦虑和恐惧。对于生手来说，那更是错综复杂的陌生境况，好像是刚开始学打网球或开汽车。要使这种可怕的境况变得简单和轻松，只有靠练习、练习、再练习。你会发现，像很多人一样，只要有了成功的经验作为基础，当众讲话就不再是一种痛苦，而是一种快乐。”