成都少儿瑜伽培训机构哪家好

成都少儿瑜伽培训机构哪家好？学少儿瑜伽，就到成都菲动儿童武道体能训练中心。练习瑜伽可以修正体态、提升专注力、提高柔韧度、增强身体协调能力、改善心态、放松解压。菲动，采用独特的“游戏力”教学模式，强调教师的创造力，而后启发学员的想象力，强调故事情景创设，保护学员的持续学习兴趣，无压力无意识习得，养成习惯。有好身体，才有好未来，菲动，我们一直在行动！

练瑜伽的好处

1、沉静心灵，舒缓压力

呼吸法是学习瑜伽的重点之一，在冥想与静坐时有意识地深呼吸，帮助增强血液循环，让新鲜的空气迅速进入体内，运行到身体各个部位，排除体内的废气浊气，深层的呼吸能够平缓安定情绪、集中注意力，让人获得安宁平静的感受。

2、减肥塑形，轻盈身体

不经常运动的人容易囤积脂肪，通过瑜伽的体位法可以让肌肉延展、关节灵活、皮肤紧致，持续消耗热量及脂肪，使体重下降，每一个阶段的动作都能有效雕塑身型。

3、促进血液循环，提升生命力

由于瑜伽的体位法可以舒活放松全身筋骨、气血，按摩刺激各处穴道、经脉、内脏，使血液流通顺畅，加快新陈代谢。

4、帮助注意力提升

从呼吸的角度来看，深层呼吸和冥想可以帮助精力集中，通过瑜伽练习，来协助感官自我控制意识，从而使注意力提升。

5、增强免疫力

通过瑜伽的腹式呼吸，按摩腹内脏器，增强体内循环系统。从而使各大器官机能运作正常，免疫力提高，调理亚健康。

6、活络筋骨，灵活身体

瑜伽的肢体伸展能强化肌肉、骨骼，有助于预防骨质疏松，配合瑜伽的呼吸，带动旺盛的气血循环。持续的锻炼会强化肌力，使身体灵活度增加，让筋骨不在僵硬。

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