成都少儿瑜伽培训机构地址在哪

成都少儿瑜伽培训机构地址在哪？学少儿瑜伽，就到成都菲动儿童武道体能训练中心。练习瑜伽可以修正体态、提升专注力、提高柔韧度、增强身体协调能力、改善心态、放松解压。菲动，采用独特的“游戏力”教学模式，强调教师的创造力，让孩子养成良好的习惯。有好身体，才有好未来，菲动，我们一直在行动！学校在成都的金牛区、武侯区、青羊区都有分校，周围交通便捷，欢迎每一位家长和孩子到校试听和学习！

一、练瑜伽的好处

1、塑造女性体形

通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；修长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。

2、预防慢性病

借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，按摩身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经。

3、消除紧张和疲劳

站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，消除紧张和疲劳。

二、练瑜伽的坏处

一些练习者在做动作时过于勉强自己，以至于伤了肌肉、关节、脊椎、韧带等，从而引发韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等常见“瑜伽伤病”。

比较严重的瑜伽损伤，包括扭伤、骨折、脱臼等，极个别的情况会出现坐骨神经损伤。但多见的瑜伽损伤还是由长期持续的过度拉伸及姿势不当带来的。

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