重庆茶艺师聊聊喝什么茶去湿气又好又快

　　重庆茶艺师聊聊喝什么茶去湿气又好又快？睡不够、口味重、爱吃凉、运动少，往往容易导致体内湿气加重，去除体内湿气，除了注意改善生活与饮食习惯，同时可以多喝一些祛湿茶，下面重庆茶艺师聊聊喝什么茶去湿气又好又快？

　　1、陈皮茯苓茶

　　陈皮茯苓茶，具有健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂等功效。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

　　2、陈年黑茶/普洱熟茶

　　简单的祛湿方法——泡一壶陈年黑茶（普洱熟茶），慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。

　　3、辛凉饮

　　薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g。因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。

　　4、五花祛湿茶

　　金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克，选用的均为清热、解暑、利湿功效之材料。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

　　5、大麦茶

　　你没看错，大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒（阴）干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯饮用了。

　　6、枸杞薏米茶

　　薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。然后放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

　　将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。薏仁枸杞茶，既养肝明目，又利水祛湿。

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