孩子注意力分散不认真解决方法

　　孩子注意力分散不认真解决方法。办法都在这里了.没有哪个孩子天生不会学习。倘若一直在学，成绩却提不上去，很有可能是因为后天的学习习惯不好。你的孩子有没有这些坏习惯？今天就孩子们普遍存在的坏习惯给出一些解决办法，赶快帮孩子改正，养成良好的学习习惯。

　　不认真

　　我家孩子很聪明，就是不认真……

　　我家孩子上课都懂，可做作业的时候，总是不认真……

　　孩子考试没考好，回到家告诉家长：“题目我都会，就是不认真……”

　　解决方法

　　1.养成认真检查的习惯

　　可用提示：“做完之后，自己认真检查。养成检查的好习惯。”这样使学生形成一做完题就能自觉检查的习惯。另外，也要引导孩子自己提醒自己检查。告诉他们：自己要督促自己检查，自己能帮助自己的孩子是好孩子，我喜欢做事认真的好孩子。

　　2.使用厌恶疗法

　　这个坏习惯很严重的孩子，可以手腕上套橡皮筋，每犯一次，自己拉几次橡皮筋，会有疼痛感。几次之后，一做作业就会想到不认真就要手腕疼，这样逐渐改掉坏毛病。同时，也可在认真做作业后，给自己奖赏，如做自己喜欢的事。

　　3.学会自我暗示

　　告诉孩子，不认真是坏毛病，但并不可怕，只要有决心改，按大人说的去做，一定能改掉。

　　让孩子学会当自己每犯一次这样的错误时，就把原因用笔记下来，平时多看几遍，或是警告自己，并在心里默念：“别人都不会，为什么我这么不认真呢?认真才可能成就大事业。不认真并不是我的专利，它控制不了我，我一定能它。”

　　注意分散

　　一直无法安心学习，越是想学习的时候，越是无法集中注意力，头脑总是被一些莫名其妙的怪念头占据着，无法摆脱掉。有时候，脑子里又一片空白，上课老走神，不知道老师都讲了些什么。

　　解决方法

　　1.养成早睡早起的习惯

　　因学习负担重，有的孩子一到晚上便熬夜，结果早晨不能按时起床，即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，要早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。

　　2.学会自我减压

　　孩子的学习负担已经很重，教师、家长的期望又给孩子心理加上一道砝码，如果再对自己的考试成绩看得很重，无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。因此，要学会自我减压，别把考试成绩看得太重。

　　3.做些放松训练

　　舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，再从右脚到躯干，从左右手到躯干，再从躯干开始到颈部、头部、脸部，全部放松。这种放松训练的方法，需要反复训练才能较好掌握。掌握了这种技术，会使孩子在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。