家长如何识别孩子的情绪并且正确表达

家长如何识别孩子的情绪并且正确表达？博沃思，不仅专注于提升孩子注意力、记忆力、理解力、计划执行能力、人际交往能力、情绪管理等综合能力，还为家庭提供了专业化、科学化的一站式家庭教育服务，帮助父母减缓了养育子女的压力。博沃思的优势在于，为那些忙于工作而忽略孩子成长教育问题的家长，提供了一整套科学有效的解决方案，我们用专业的态度指导了数以万计的家庭实现和谐和幸福！

情绪识别与表达的步骤：

1.接纳情绪——尊重孩子的情绪，让孩子通过哭泣、喊叫、颤抖发泄内心的情感，表达痛苦，缓解压力重新获得内在力量。

2.承认——说出孩子的感受。

3.表达方式——方法示范，对行为加以管束、示范，说出、画出、动作、表情。

举例：

被小朋友抢走了玩具，孩子的脸涨得通红，甚至有出手打人的冲动。此时作为妈妈，要做的不是责怪孩子不懂得分享，也不应表情轻松的对孩子说“这有什么好生气的”，而是应该先接受孩子有“愤怒”这些负面情绪的存在，并认同它。

你可以跟孩子说：“如果我心爱的东西，被人抢走了，我肯定也会很生气。不过，其实我们可以跟小朋友讲讲道理，说不定可以玩具要回来？或者你跟小朋友协商一下，你们轮流玩这个玩具或者一起玩这个玩具，说不定大家一起玩会更开心呢？”

正确的去面对情绪，成人的容忍和理解可以让孩子意识到感受是可以容忍的，也能培养出孩子的同理心，能让他们学会如何改变自己的行为。

成人接纳孩子的情绪，事实上也是在接纳自己，允许自己有负面情绪，诚实的面对它，因为它也是我们生命中的一部份。

对于低龄一些的孩子，我们会推荐一些绘本，还有电影《头脑特工团》，另外还可以让孩子运动、听听音乐、画画等。孩子太小，不太会表达，可以和孩子玩一些表演、模仿类的游戏。

对于大龄类的孩子，他需要更多的认识自我，认识世界。

旅行是一种方式，去看这个世界，同时，还需要更多深入去思考和探讨。

书籍的阅读，《人类简史》《偷书贼》等等；以及“教育戏剧”，帮助孩子打开他的认知，和对自我的认识。

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