脑电生物反馈训练对高年级学生注意力提升有效吗

　　脑电生物反馈训练对高年级学生注意力提升有效吗？在以往很多实验，以及研究中，参与脑电生物反馈训练的学生往往存在注意力缺陷、多动、冲动等问题，年龄以7~9岁为主，对于能力正常、学习成绩中等的中高（5、6年级）年级的学生，由于课业负担较重，或因各种原因，鲜有涉及。

　　本研究以11、12岁学生为主要对象，目标在于通过训练，帮助高年级，特别是表现正常、学习成绩中等的学生，顺利从过渡到中学。

　　研究对象

　　本研究选取希望提高注意力水平的5、6年级，通过测试，确认其智力水平良好（75～94），但注意力略低于一般水平（35.64～49.04）。

　　将参与研究的学生分为干预组和对照组，其中干预组进行两个半月，每周3次，共计32次，每次约1个小时的训练；对照组成员在此期间正常生活、学习。

　　训练仪器

　　仪器指导受训者的α、β、θ、SMR脑波的状态，将受训者的大脑调整到较佳学习状态，根据训练项目的不同，帮助实现注意力提升、记忆力提升、智力提升，大脑反应更加灵敏。

　　用于脑电生物反馈训练的设备

　　脑电生物反馈训练

　　放松训练

　　放松训练的目的是为了更好地进行其他心理技能的训练，该方法是通过降低中枢神经系统的兴奋性、减少紧张焦虑的情绪，并以此降低能量的消耗，使身心得到适当休息并加速消除疲劳。

　　实践中，我们采用腹式呼吸法，这种方法要求训练者能够在意识层面进行缓缓地呼吸，另外呼吸的深度也很重要。又因为，在生理上，当脑波保持在12Hz以下时，α波较容易产生，因此腹式呼吸就是依据这个原理进行的，并且在腹式呼吸的同时，脑内荷尔蒙内啡的分泌会增加,从而帮助注意力的集中；在心理上，该方法可以帮助受训者关注于呼吸节律，摒除杂念、稳定情绪。

　　脑电生物训练主要包括五个部分：

　　①光谱拼图：帮助受训者强化觉醒程度、训练注意的分配和转移。

　　②勺子：训练受训者的注意稳定性。

　　③杯子：训练受训者的注意稳定性。

　　④射箭：在刺激物较多的繁杂环境中，集中注意力、提高抗干扰能力，训练注意的分配和转移。

　　⑤冥想：放松、使受训者意识变宽变广，提高注意广度。