长沙芙蓉区有哪些好的学健身教练的机构

长沙芙蓉区有哪些好的学健身教练的机构，567GO是一家专业健身教练培训机构，引进国际课程体系，并自主研发健身培训课程，为基础差健身教练提供培训和继续教育服务，包含全能健身、私教健身、功能性纠正训练、团操健身等课程。

筋膜枪能减肥塑形吗

不可以减肥塑形。筋膜枪主要用于缓解肌肉及筋膜的紧张状态，并没有减肥的功能，想要达到减肥的效果，需要通过较长时间的运动及控制饮食，才可以看到一定成效。但在运动过后，体内乳酸堆积，会导致肌肉出现酸痛，并且肌肉受力后没有得到及时舒缓时，就会导致肌肉变得较为粗壮，尤其是小腿部位，而筋膜枪可以帮助舒缓肌肉，排解乳酸，来辅助减肥。

筋膜枪可以帮助减肥更快吗

可以，筋膜枪可以帮助减肥更快。不可以减肥。在运动过后，体内乳酸堆积，会导致肌肉出现酸痛，并且肌肉受力后没有得到及时舒缓时，就会导致肌肉变得较为粗壮，尤其是小腿部位，而筋膜枪可以帮助舒缓肌肉，排解乳酸，来辅助减肥。

筋膜枪的注意事项

要注意的是，即便是按摩肌肉，也较好不要用在手肘、膝盖等骨头比较突出的部位，以及肌肉密度比较小的颈椎等位置，否则很有可能造成不必要的损伤。特别是特殊人群，比如老人、儿童、孕妇等应该避免使用。同时，使用的筋膜枪放松肌肉的时间较好也不要过长，一般3到5分钟即可，特殊人群需在相关医师指导下进行使用。