烟台找个人气比较靠谱的口才培训周末班

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新励成教育科技股份有限公司成立于2005年，是国内较为大型的口才培训机构，也是素质教育培训工作的早期者之一。目前教学机构覆盖全国50多个城市，拥有80多家学训中心，服务过多家大型企业，面授学员遍布全国各地!

上台讲话紧张而且声音不大怎么办

上台讲话紧张该如何缓解？其实，成功的演讲者总结了很多可行的方法来缓解上台讲话紧张的情绪。下面，新励成口才培训老师就来给大家介绍几种。

自信暗示法

演讲者上台讲话紧张主要是因为上台前对自己的否定和不自信，心中经常会有“我忘了演讲词怎么办?”“如果观众嘲笑我怎么办?”等等类似的暗示。这种负面的自我心理暗示往往会导致自信心的降低。上台讲话首先应该对自己演讲的主题和效果有信心，并且在精神上鼓励自己去争取成功。演讲者可以用以下积极正面的文字反复暗示、刺激自己。

提纲记忆法

对于大多数上台讲话的人来说，提纲记忆法能够很好地帮助其解决由于紧张导致的大脑空白、忘词等现象。记住提纲要点的一般程序是：先把演讲的题目、论点、例证、数据做笔记，较后整理成便于阅读的卡片。然后，在卡片上标上小标题，对小标题进行联想记忆；较后，在段落的副标题下依次添加重要概念、定义、数据、名称、地名和关键词。在组织材料和整理提纲的过程中，上台讲话前应该反复思考，熟悉讲话内容，只以提纲作为记忆的基础。

目光训练法

很多第1次上台讲话的人往往因为害怕与听众进行眼神交流，于是一上台就要么把头埋下去，要么把目光投向天花板，或者干脆侧过身去，会找各种各样的方法避免与听众有眼神的触碰。这不仅仅不礼貌，与听众进行眼神交流能够更好地传达我们的思想。如果真的害怕与人进行眼神交流，每次坐地铁的时候，人群往上走你就看着他们的眼睛往下走，想象我们如果企业在对学习他们可以发表演讲，我应该用一种具有什么样的眼神与他们进行交流。

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