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双脚迈步接球和内侧转身
在篮球中，有多种接球的方式让自己准备好投篮，较常用的步法是双脚迈步接球。大多数年轻的球员都在使用这种方法，因为这样可以让你的身体朝向篮筐方向移动，同时还能建立一个轴心脚，从而减少走步违例的情况。
此外，在NBA中许多运动员也经要通过改变方向来做出的调整。当中有一个重点我们需要记住，当你使用双脚迈步接球的时接球要重心压低，并且手要举起来。这将有助于把握好时机，并将引导你投出一个更快的跳投。
步骤1
膝盖弯曲，双手向上举起准备好接球；
步骤2
对于右手投篮的人来说，当你接球时，你的左脚同时往篮筐方向踏下（左手投篮者则使用相反的脚）。
步骤3
将你的右脚直接朝着篮筐跟进踏下，这样你的脚就能与篮筐呈直角。
提示：把你的只脚直接朝篮筐方向。将只脚指向篮筐，会引导你的肩膀与篮筐保持着直角，这样你将投进更多的球。
