济宁找个演讲口才培训实力强的机构

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克服上台演讲恐惧的方法

1. 要接纳自己的演讲恐惧

很多大演说家刚开始学习演讲的时候，也是非常紧张的。在公共场合紧张地说话和恐惧是人的天性，不必为此感到羞耻。如果总是不能放下面子，太在意别人对自己的看法，那么就需要调整自己的认知了。

2. 要进行情绪疏导，化解紧张和恐惧

紧张和恐惧都是人的情绪体验，情感有其规律。许多人不了解情绪的特征，甚至许多口才训练课程仅倡导“没脸没皮所向”，单纯的鼓励出丑、锻炼，而不明白情绪科学。

实际上，如果不在情绪转变上做文章，效果就会事倍功半。当然，为了克服紧张和恐惧，在别人的指导下进行。如果条件不允许的话，买一本有关情绪管理的书看看，也会很有帮助。

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