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南京报名学少儿篮球要多少钱 动因体育专注3-17岁的少儿篮球课程，专属球队+双师全程服务。9年教研沉淀、12-20人小班课程、专业高品质场馆课、标准体能直播课。
篮球训练之罚球技巧：姿势
罚球作为定点投篮一种，其命中率与学员的罚球姿态有关。基本上只需可以确保学员具有标准的罚球姿态，那么其罚球命中率就不会差到哪儿去。尽管也有的球员有着不同方法的罚球姿态，依据自个的喜好进行反而会提高其命中率，但是这种状况过于稀疏，在平常的练习中教练员依旧是需要以标准罚球姿态作为首要练习方针。
篮球柔韧和灵敏性训练法：
1、两人彼此踩脚。方法：脚步灵敏，不能用脚踢。
2、站、蹲、坐、爬发动跑的操练。方法：抛球要突然，发动反响要快。
3、转死后抢球操练。方法：老师用手抛球，学生转死后抢球。
