沈阳哪里有室内网球培训馆

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现代单反与以前的单反技术相比已经有很多的改变，而且对于业余选手来说，只有少部分人才会选择单反技术，足以证明其难度还是比较大的，那么我们应该如何学习单反技术。

首先，我们要明确现代单反产生了哪些变化。，我们的右手是直臂的，在引拍的时候，应该远离身体来引拍，手腕应该是朝上固定不动的。第二，以往单反技术并不强调运用转体来发力，但是在现代网球技术中，单反技术也非常重视侧身与挥拍同时进行，在转身的过程中借助转体的力量。第三，在做完挥拍动作之后，要先把身体的重心集中到左腿之上，然后再将身体重心向前转移，集中到右腿之上。

那么在使用单反技术时，有哪些注意事项。

一，在侧身的时候，速度越快越好，这样才能起到更好的隐蔽效果，如果想要跑动接球，就要先转身再去接球。比如说面对底线球时，当对方将球击出去的那一刻，我们就可以开始准备转身了。如果等到球过网了之后，再开始转身，那就已经晚了。提早转身，才能增加在球弹地的时候，我们可以拉满抽球。

二，对于引拍时手臂的伸展，以往在引拍的时候，对于直臂或者是曲臂并没有过多的要求，但是在现代网球中引拍的那只手臂应该是伸直的。打到球的那一瞬间是直臂的，我们务必要增加手臂是保持固定不动的，不然很容易产生手臂受伤的问题。

三，在击球的过程中要将握拍手那一侧的肩膀沉下去，然后再向球网的那一侧转身蓄力。当你完全的转体之后，身体就会自发的弹回来，这时候就可以运用身体反弹回来的力量来抽球，就是要将反手拉满。

四，在击球的那一瞬间不要让手腕处于紧绷的状态，较好能让手腕在击球的那一瞬间松弛一些，可以取得意想不到的效果。

五，现在强调抽球和转体可以同时进行，在打完球之后要增加身体仍然处于侧身状态，这样可以维持身体的稳定性，转体与击球同时进行，可以大幅的提高在击球时的力量，在削球的时候，击球点尽量低一些，不要在高点削球，这样很容易产生下网球。在打球的时候不要心急，不要球一过来就去削球，等到球下降了之后再开始削球。