北京西城哪里有初中生暑假学篮球的兴趣班

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篮球技巧教学——投篮训练方法

1.原地徒手动作：把投篮动作和运球动作篇成一套4*8拍的徒手操，目的在于了解动作要领，巩固投篮姿势。

2.原地篮下擦板投篮：老师在篮下左右45度角距篮板三步位置划好点，依据投篮要领投擦板球，投出去的方向（45度左右的角度）在球接触篮板的时候是在篮圈上方标志框的上角。因为每个学生的力量不同所以要反复练习。每天练习投擦板球10~15分钟，同时要左右方向轮换投篮。

3.近距离投篮：在三秒区边线上做原地投篮练习，以投擦板球为准，两人一组分别从三秒区底线开始进行投篮比赛，利用每天课余时间投篮练习，或多人投篮以统计命中率进行比赛。

4.近距离接球定点投：以移位一步为原则，做接球定点投（篮下左右45度角距篮板三步位置投擦板球）。

5.行进间三步上篮：由老师站在罚球中线传球给学生三步上篮，慢慢过度自己运球4米三步上篮，反复练习，达到8成以上命中率。

6.培养救球意识：用球打篮板，然后进行二次投篮练习。在篮底附近把球投向篮筐或篮板，不要投中，然后自己拿球进行二次投篮练习，培养两次投篮的意识和对球落点的判断以及积极拿球的能力。

动因体育以少儿体育教育为核心业务，提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务，坚持专业、标准、高品质。累计服务客户百万+，在籍学员近十万。教学训练场馆400+，教练2000+。