长沙雨花区哪家青少年篮球培训班比较好

　　长沙雨花区哪家青少年篮球培训班比较好，东方启明星篮球训练营隶属于北京东方启明星体育文化发展有限公司。成立于2009年，是中国成长快、专业的青少年篮球培训和教育机构。拥有专业的教练团队，良好的体育运动集训环境采用小班授课提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务，坚持专业、标准、高品质、专项+体能全面体验，提升孩子综合素质，致力于青少年篮球教育、篮球赛事、青少年篮球人才培养、海外培训、输送等多方位的服务。

　　训练简介

　　篮球是一项竞技类运动，可以综合的锻炼球员的素质，包括运动灵敏度和心肺耐力等等。同时，作为一项对抗性运动，篮球可以培养青少年良好的品质意志，可以让青少年在对抗中变得机制、勇猛、果断。

　　USBA美国篮球学院这一阶段的课程是少年时期的阶段课程，这也会是在整个训练过程中进步较快的阶段，在这阶段，注重培养球员的篮球本能，而非是机械的进行运动。

　　训练目标

　　这一阶段的课程将会培养球员的有氧基础，提高耐力素质;培养球员的力量水平，加强球员的球场竞争力，同时进一步提高篮球的整体技巧。

　　训练详情

　　在这个阶段的课程中，USBA美国篮球学院将教授球员们以下技巧：

　　运球-帮助球员掌握腿间背后运球技巧。

　　传球-掌握正确的读取位置并且根据情况运用胸传，击地传球，推传球，和单手传球。

　　投篮-球员将掌握上篮，抛投，跳投和双手投篮等投篮技巧。

　　灵敏度-加强球员的耐力素质。

　　防守-球员将开始学习团队防守，加强团队防守能力。

　　训练特色

　　1.60%的时间用于个体的训练，40%的时间用于比赛，比赛和训练有机结合。

　　2.根据球员技术掌握情况，动态调整比赛和个体训练比例，增加球员的学习效果一直保持在较佳状态。

　　3.美籍教练主教，跟着美籍教练一边学篮球一边学英语。